كاب كيك الشوفان بالتفاح الصحي
اضافة للمفضلة
1162 مشاهدة
وقت الطهي 30 دقيقة
تكفي من 12 أفراد
درجة الصعوبة سهل
نبذة عن الوصفة
- تم استخدام الشوفان كبديل عن الطحين باعتباره أكثر فائدة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف
- لم يستخدم السكر في هذه الوصفة
- الطعم الحلو في فاكهة التفاح والموز ودبس التمر تعتبر بدائل رائعة عن السكر الصناعي
المكونات
- حبة تفاح
- جوزة الطيب
- كوب شوفان غير مطحون
- ملعقة صغيرة باكنج باودر
- ملعقة كبيرة قرفة
- ملعقة صغيرة زنجبيل
- حبة موز متوسطة الحجم
- رشة هيل
- بيضة
- نصف كوب حليب اللوز
- 2 ملعقة كبيرة دبس التمر
- فنجان صغير زيت جوز الهند
طريقة التحضير
- يتم خلط الشوفان بالمقادير الجافة من القرفة وجوزة الطيب ورشة الهال والزنجبيل والباكنج باودر
- يتم خلط حبة الموز والبيض والحليب ودبس التمر وكوب حليب اللوز وزيت جوز الهند بالخلاط
- يتم خلط الخليط رقم 2 بالخليط رقم واحد والتحريك بملعقة الخشب
- تعبئة الكاب كيك ووضعها بفرن متوسط الحرارة لمدة 20 دقيقة
- تقديمها لعائلتك ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة لذيذة قليلة السعرات الحرارية
- الحبة الواحدة تحتوي 100 سعر حراري
